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Contos sem nó

As minhas histórias

Contos sem nó

As minhas histórias

21.07.20

Jejum intermitente

Lila
Vou deixar por aqui a minha opinião, agora que fiz por mais de 3 semanas quase sem falhar. Fiz o 16:8: esta dieta recomenda 16 horas de jejum e oito horas de janela alimentar.Na verdade, não é bem uma dieta, mas sim um “cronograma de alimentação”. Não há proibições alimentares: o importante é manter os horários. Algumas pesquisas indicam que o jejum activa o processo que remove as células danificadas no corpo, contribui para a renovação celular e auxilia nos processos (...)
06.01.20

Não está facil

Lila
Hoje tive que ir comprar um bolo rainha, mas depois paro. Prometido. Ai espera, faço anos para a semana... (vou para o yoga daqui a pouco, ao menos isso)
10.06.17

Peso ideal

Lila
Ponho-me a fazer contas e tenho o IMC dentro da media ideal, o peso dentro do peso ideal para a minha altura, mas é um facto que me sinto cheiinha, para não dizer anafadinha. Tenho mais 3 kg do que devia, que me afastam do ponto em que me sinto realmente bem. Perde-los tem sido uma aventura. Costumo dizer que em vez de operação biquíni, estou a fazer uma operação fracasso. Acho que a idade não ajuda nada nestas coisas, mas é um facto que fazer oito semanas de viagens seguidas (...)
30.04.17

A perder quilos e volume

Lila
Há umas semanas dei por mim a não caber na roupa de verão do ano passado. Não foi uma surpresa total, sentia-me pesada, com barriga, até o rabo aumentou de volume. Comecei a intensificar as minhas power walks mas a coisa não se deu, até porque ando muito descontrolada com a comida. Tenho mais fome do que era normal e eu sei que este descontrolo é possível de "educar". Quanto mais como, mais fome tenho. Andava na febre dos lanchinhos a toda a hora. Fui a uma naturopata e comecei a (...)
18.04.17

Dieta

Lila
 Tenho que fechar a boca e rápido. O que me vale é que faço maravilhosas sopas de legumes e as minhas saladas são as melhores.