Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]



Peso ideal

por Lila, em 10.06.17

Ponho-me a fazer contas e tenho o IMC dentro da media ideal, o peso dentro do peso ideal para a minha altura, mas é um facto que me sinto cheiinha, para não dizer anafadinha. Tenho mais 3 kg do que devia, que me afastam do ponto em que me sinto realmente bem. Perde-los tem sido uma aventura. Costumo dizer que em vez de operação biquíni, estou a fazer uma operação fracasso. Acho que a idade não ajuda nada nestas coisas, mas é um facto que fazer oito semanas de viagens seguidas também não ajuda muito. E não me conter a comer. Ando uma alarve. Bem, vou mas é fazer abdominais e a minha caminhada. (ontem quando cheguei foi a primeira coisa que fiz, 8km para limpar a cabeça e um bocadinho da banha).

Autoria e outros dados (tags, etc)

Tags:

publicado às 10:23


A perder quilos e volume

por Lila, em 30.04.17

Há umas semanas dei por mim a não caber na roupa de verão do ano passado. Não foi uma surpresa total, sentia-me pesada, com barriga, até o rabo aumentou de volume. Comecei a intensificar as minhas power walks mas a coisa não se deu, até porque ando muito descontrolada com a comida. Tenho mais fome do que era normal e eu sei que este descontrolo é possível de "educar". Quanto mais como, mais fome tenho. Andava na febre dos lanchinhos a toda a hora. Fui a uma naturopata e comecei a fazer um drenante e um detox, ambos naturais e duas semanas depois, já noto diferença. Perdi um quilo e meio e bastante volume em menos de quinze dias. Não tenho cólicas, e tenho menos fome. Consigo comer muito pouco ao jantar, coisa que ajuda bastante na perda de peso. E continuo a beber dois litros de agua por dia. Vou fazer o detox mais duas semanas, para ver se perco mais dois quilos, mais volume, e fico no peso em que me sinto confortável ( e com os quais consigo entrar nos calções de verão). 

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 22:35


Dieta

por Lila, em 18.04.17

unnamed (2).jpg

 Tenho que fechar a boca e rápido. O que me vale é que faço maravilhosas sopas de legumes e as minhas saladas são as melhores. 

Autoria e outros dados (tags, etc)

Tags:

publicado às 22:31

17904216_1451478548260338_3453350359052086548_n.jp

Leite de vaca eliminado e muitos benefícios imediatos no bem estar quotidiano.

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

Tags:

publicado às 22:37


Agradecida

por Lila, em 07.11.16

14947598_1494553900571039_2625047930993915664_n.jp

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

Tags:

publicado às 23:13


Mais coisa, menos coisa

por Lila, em 06.01.16

1508164_1275135052512125_6073482735493118097_n.jpg

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

Tags:

publicado às 08:25


Jantar

por Lila, em 03.11.15

s.jpg

 Uma das minhas saladas especiais.

Autoria e outros dados (tags, etc)

Tags:

publicado às 21:54


A fazer o jantar

por Lila, em 21.10.15

h.jpg

Salada de alface com ovo cozido, rabanetes, milho, framboesas e romã. Depois de 7km de power walk.

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 20:10


Almoço detox

por Lila, em 21.10.15

a.jpg

Os batidos funcionais de que eu tanto gosto e uma tosta com maça, rúcula e canela em pão integral.

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

Tags:

publicado às 16:09


Hoje?

por Lila, em 24.08.15

11924673_10207453102276233_1207228874_n.jpg

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

Tags:

publicado às 08:07


Mais sobre mim

foto do autor


Pesquisar

Pesquisar no Blog

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2014
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2013
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2012
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2011
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2010
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
  105. 2009
  106. J
  107. F
  108. M
  109. A
  110. M
  111. J
  112. J
  113. A
  114. S
  115. O
  116. N
  117. D
  118. 2008
  119. J
  120. F
  121. M
  122. A
  123. M
  124. J
  125. J
  126. A
  127. S
  128. O
  129. N
  130. D

subscrever feeds